Avez-vous déjà ressenti une pointe de nostalgie en repensant à votre insouciance d’enfant ? Ce temps où chaque journée était une aventure et chaque petit plaisir, une grande joie. En grandissant, nous laissons souvent derrière nous ces moments de liberté pure, engloutis par nos responsabilités d’adultes. Mais qui a dit qu’il fallait abandonner ces joies enfantines une fois devenu grand ? Voici une invitation à redécouvrir ces plaisirs simples qui pourraient bien ensoleiller votre quotidien d’adulte.
Sommaire
Retrouver la joie des petits plaisirs
L’art de ne pas regarder l’heure
Enfant, la notion du temps nous échappe souvent ; nous vivons l’instant présent sans nous soucier de l’heure qu’il est. Pourquoi ne pas retrouver cette spontanéité en choisissant de vivre certains moments sans montre ni téléphone ?
– Jouer sans compter les minutes
– Lire ou dessiner jusqu’à ce que la satisfaction soit complète
– Se promener sans destination précise, juste pour le plaisir de découvrir
S’octroyer le droit à l’émerveillement
Les enfants s’émerveillent pour un rien : une flaque d’eau peut devenir un océan, un caillou, un trésor. Ressusciter cette capacité à s’émerveiller peut transformer notre vision du quotidien.
– S’enthousiasmer pour les petites victoires
– Redécouvrir le monde à travers des yeux curieux
– Prendre le temps d’apprécier les petites choses : le goût d’un fruit, la texture d’une étoffe, le chant d’un oiseau
Laisser libre cours à la spontanéité
Se libérer du regard des autres
Trop souvent, en tant qu’adultes, nous nous censurons par peur du jugement. Les enfants, eux, agissent avec une désinvolture rafraîchissante. Et si on s’en inspirait ?
– Danser comme si personne ne regardait
– Choisir ses vêtements selon son humeur et non selon les « règles »
– Rire fort, sans crainte de paraître ridicule
Retrouver le plaisir du jeu
Pour un enfant, le jeu est essentiel ; il constitue son mode d’apprentissage principal. Récupérer ce plaisir peut être aussi bénéfique pour les adultes.
– Organiser des jeux de société en famille ou entre amis
– Redécouvrir les joies des jeux en plein air : cache-cache, chasse au trésor
– Se permettre des sessions de jeux vidéo sans culpabilité
Célébrer la créativité sans limites
Expérimenter avec l’art
Les enfants se soucient peu du résultat lorsqu’ils dessinent, peignent ou construisent. L’acte de créer est en lui-même une source de satisfaction. Adultes, nous gagnerions à redécouvrir cette approche.
– Participer à des ateliers de peinture ou de poterie
– Tenir un journal créatif : collage, dessin, écriture libre
– Organiser des sessions de bricolage familial
Réinventer son quotidien
Pourquoi ne pas transformer les routines en moments de créativité ? Cela peut alléger le poids des tâches quotidiennes et rendre la vie plus ludique.
– Cuisiner en expérimentant de nouvelles recettes
– Décorer sa maison avec des objets faits main
– Trouver des nouvelles routes pour se rendre au travail ou pour les courses habituelles
En réintégrant ces petits bonheurs et cette spontanéité enfantine dans notre vie, nous pourrions bien redécouvrir le plaisir dans les petites choses, alléger le stress du quotidien et, qui sait, peut-être même retrouver un peu de ce bonheur simple qui illuminait nos jeunes années.
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